Strong® (by Zumba)®

Marque déposée par le groupe Zumba® ; associe les bienfaits de l’entraînement par intervalles haute intensité au fun d’une synchronisation musicale parfaitement calibrée. Cardio renforcement et pliométrie (ensemble d’exercices de musculation focalisé sur la tonicité des muscles striés squelettiques. Typiquement, il s’agit d’actions de type sprint, changement brusques de direction, capacité de saut sans élan, etc. Source Wikipédia)