Le PILATES® est une méthode « douce » (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans l’alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette en vous apportant une nouvelle force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.