Activité pour améliorer l’endurance, la coordination, la tonicité musculaire. Elle se développe à différents niveaux de difficulté. La participation régulière au cours est recommandée. Le STEP utilise divers enchaînements de pas et de mouvements de bras dont l’ensemble peut constituer des petites chorégraphies sur des musiques variées. C’est une technique d’activation musculaire et cardiovasculaire.